情報を精査する お医者さん テレビ インターネット
いろいろな情報にあふれていますが、それが正しいかどうか自分で確認しなければいけないと強く感じています。
以前は ”体に良い” とか ”幸せになる” などの情報を鵜呑みにしてました。
にがりや手作り酵素など健康番組で見れば、これさえ食べれば健康になれると
信じて疑いませんでした。
しかし、インターネットで調べるとむしろ体に悪いとか、摂取しすぎると死に至ると出てくる。
良いものでも過剰摂取は体に悪いし、本当に体に良いかどうかも自分できちんと確認しなければアブナイのです。
体に合わない食材もあるでしょうし、人によって差があると思います。
また、お医者さんや栄養士さんなど、専門家の人が言うことが間違いないと思ってましたが、これも人によって正反対のことをいうこともあります。
ひとつの意見だけで、決めずに二人、三人といろいろな人の意見を取り入れて
自分に合う方法を選ばなければいけません。
例を挙げます。
家族の話
少し動くと息苦しくなり、散歩もままならない状態でした。
心臓や肺は定期的に専門医にて検診しています。
肺は誤嚥性肺炎になった経験があり、市の健診をすると、影が映り再検査通知が届きます。
定期健診をしている専門医では治療の跡が写っているので心配ないとのこと。
ただし、心臓が加齢により弁膜症（弁の働きが弱くなっている）の傾向にあり、注意が必要だが、現状では手術するほどではないと診断されていた。
最近になり、息苦しさがひどくなったため、専門医で検診の際に大丈夫か聞いてみた。
レントゲンを撮り、心臓は変わりないとのこと。
肺機能が少し落ちてると言われたらしい・・・ここが問題。
この後、肺の慢性疾患が他の病院で発覚した。
肺の機能が少し落ちてるというのは、この慢性疾患を指して言ったものなのか？
医者がこの病気を認識していて、患者にきちんと伝えていないことが大問題です。
この慢性疾患は肺が線維化し、徐々に機能を失い、十分な酸素が取り込めなくなる病気らしく、危険な病気でした。
この専門医の定期検診から3日後に微熱が出たため、風邪だと思い近所の内科に行き、息苦しいと伝えたところ、ＣＴ検査をして疾患の疑いがあり、紹介状を書いてもらい、大きな病院で検査したため発見できました。
幸い、軽度だったため、3か月ごとの検診で炎症を起こさないよう投薬しながら経過観察です。
最初の専門医に行ったらどんな診断だったのでしょうか？
セカンドオピニオン仕組みもあるので、不安があればお医者さんを変えて
お話を聞くのも良いと思います。
専門家でも見解、治療法がちがうので自分に合う方を選ぶしかないですね。
お金が2重にかかりますが、命には代えられませんから。
正直、この大きな病院での投薬も正しい治療なのかわかりません。
年を取り、通う病院が増えるたびに薬が増えます。
朝と夜で7種類の薬を飲んでいます。
もともと、血圧とコレステロールの薬を毎日飲んでいて、
同時期に骨折してしまい、2種類追加。
お薬手帳を必ず持って行ってるので、投薬にミスはないと信じたいけど
こんなに飲んでたら内臓が悪くなると思う。
ちょうど新聞では6種類以上の薬は体に良くないという記事が出てた。
ケガが治れば、少し減るけど、本当に全部必要な薬なのだろうか？
でも飲まないことによって、何かあったらどうしよう！！と思うと
どうにもできない。
インターネットや本では、いろいろな見解があり、血圧やコレステロールの薬は
必要ないというお医者さんもいる。
知り合いの薬剤師さんに聞くと、飲み続けなければ意味が無いという。
上記の例は、自分ではないので薬をやめた方が良いとは言えないけど、
もし、自分だったら血圧とコレステロールの薬は飲まない。
（検診の数値的には病的に高いほどではないから）
子供のころからの持病で扁桃腺炎とか外耳炎はお医者さんの薬じゃないと治らないことは、実体験があるので仕方がないので抗生物質をもらって飲みます。
けど、普通の風邪とかインフルエンザとか休養すれば治る。むしろ休養でしか治らない病気であれば薬いらないのではないかと思っている。
高熱や痛みがひどいなら別ですよ。この場合はお薬を迷わず飲みます。
いろいろな情報を精査した結論です。
インフルは診断されないと、会社休めないからお医者さんへ行くとタミフル出ちゃう。
休養を取れない人が多いから、インフルが流行し、重症化する。
そんなことをぐるぐる考えていても、着地点が見つからないですが。
風邪をひいたら、”温かいお茶を飲んで休養しなさい” というお医者さんがいて欲しい。
風邪をひいたら、”早く帰って休養しなさい” という会社で働きたい。
そんな社会にあこがれる。
皆さんはどうですかね？
風邪気味な時は、体を温めて、早く寝てください。
※高熱がでてるなら迷わず、お医者さんへ行ってくださいね。
読んで頂き、ありがとうございます。
シャンプーお試し💓
先日、友人からシャンプー、トリートメントのお試しセットをもらいました。
美容師さんがこだわって作ったらものらしい。
現在は肌や髪に合ったものを使っているため、眠らせていたのですが、旅行に行くのでこちらのセット持参しました。
まず、使用１回目。
シャンプーもトリートメントも使用感が良い！！
やばい、買い換えかも(*･ω･)✌️・・・と嬉しい悲鳴をあげました。
２日目。
使用感は良い。
次の日、顔にぼつぼつができる。😨ガーン
夕方から頭が痒くなる。
次の日、頭にもぼつぼつができる。ガビーン(*_*)
現在、１週間経ちました。
シャンプー使用は2回だけで、すぐ元のシャンプーに変えましたが、ぼつぼつは続いてます。
今までの市販のものよりは、断然良かったですが、
合わない成分が入っていたようです。
洗い流さないコンディショナーだったので、肌に残ってしまったかな。
少し流せば良かったのかも。
顔は最後に洗ってるから、そんなに残ると思わなかった。(T_T)
髪がつるんと仕上がるトリートメントで、肌が荒れてしまう人はシリコンなど保湿成分が合わないのだと思います。
でも、シリコンフリー等を使うと肌荒れはしなくなるけど、髪がバサバサになったりします。
肌荒れが気になるほどでなければ、良く流す、頭皮に付かないようにするのでも良いと思います。
オーガニックであっても、化学物質フリーでも
髪がパサパサでは嫌ですよね😅
こだわり過ぎるとお金がかかるし、探すのが大変なのでシリコンや化学物質が入っていても、肌に合えば良いと思います。
蓄積していくので、なるべく少ないものを。
今は平気でも、ストレスを受けたり、年を取って体質が変わったり、体力が落ちると反応してしまうこともあります。
シャンプーは良く泡立てて、地肌を洗う。
コンディショナーは毛先のみにつける。
地肌や体に残ったら良くすすぐ。
これが大事(ﾟωﾟ)だと思う❗
追記！
10日経過しました。
ほぼ、良くなりました。
膨らんでツヤツヤで、赤くなっていた部分が凹んで、かさぶた状です。
以前は常々できていたから、何に反応してるのかもわからなかった。
みなさんのお肌に合うものを見つける参考になるとうれしいです。
読んで頂き、ありがとうございます。
使ってよかったシャンプー コンディショナー ボディソープ
敏感肌で縮毛のわたしが、使って良かったものを紹介します。
現在はクチコミのみで販売しているシャンプー、コンディショナー、ボディソープ、歯みがき粉を愛用。
トラブルなく調子良いですが、今回は通販や店舗で買えるものをご紹介。
価格は安くはないです😅
余裕があって購入してるのではないです。
肌ストレスとか医者にかかるとか安くても合わなくて頻繁に買い換えることを考えたら高くても合うものを使う方が良いと思ったわけです。
使って良かった
シャンプーとコンディショナー※
②さくらの森
③QUEEN'S BATHROOM
クイーンズバスルーム
※肌トラブルなく使えた
縮毛や乾燥が歳とともにひどくなり、
髪質改善まではできなかった。
あと、アムラやシカカイという天然成分で洗うシャンプーも良かった。
しかし、使い方が難しいのと価格が高かったのでやめました。
使いはじめは良くても一ヶ月経過すると合わなくてなったりもするので、いきなりまとめ買いはオススメしません。
割高でも最小限で試すのがムダが少ない。
ボディソープはずっとミノンを使ってました。
トラブルはなかったけど、スッキリ感が足りなかった。
ミノンのシャンプーとトリートメントは全く合わなかった。
キュレルも同じ。
ナチュラル、オーガニック、ボタニカル、弱酸性、石鹸、ハーブと謳ってるものでも合わない成分が入ってればダメ。
プリュというメーカーの洗顔料で体を洗ってました。
チューブ型で1200円くらい
これで顔も体も洗ってました。
乾燥肌の人は向いてないかもです。
使ってダイジョブなボディソープは顔も洗えるのでむしろ経済的(ﾟωﾟ)👍
このメーカーのシャンプーは、肌荒れしなかったけど、あまり好きじゃなかった。
クリームはすごく好きです。
店舗で扱われてる商品のダメな点
①シャンプーの洗浄力が強すぎて、地肌がフケのようになって剥がれてしまう。
髪は乾燥してパサパサになる。
②コンディショナーのシリコンが肌に残ってしまい、吹き出物ができる。痒くなる。
③髪が乾燥してるからか、シリコン成分のせいか、
顔に髪が触れると刺激になって蕁麻疹とか吹き出物になる。
④価格が高いものや、髪質改善のものも使ってみたけど良さを実感できるものはなかった。
すべて使ったわけではないけど、2000円以上するのに違いが実感できずにがっかり(￣^￣)したので、通販で成分や会社のポリシーなどから製品を選ぶようになりました。
読んで頂き、ありがとうございました。
外耳炎 耳のかゆみ 掻きこわし
外耳炎に良くなります。
(汚い話なので、お悩みじゃない人はスルーしてください。😅)
皆さんは耳の掃除どうしてますか？
耳が痒いときはどうしますか？
お医者さんに言われたのは以下の1と2
3と( )内はわたしの補足です。
特に耳が痒くて掻いてしまう人や傷がつきやすい人は注意！！
1 耳掻き棒は使わない。
掻きすぎてしまうから
(他の人との共有も危険)
2 綿棒で耳の入り口を軽く拭うので十分
お風呂上がりがやり易い
3 温泉やジムなど多数の人が使うところに
置いてある綿棒は使わない
袋入りならばOKですが、色々な人が触
ってるのでバイ菌をもらいやすい
私の場合は、耳の入り口あたりに湿疹ができて痒くて、掻きます。
ちょっと掻くと、だんだん強くかきむしって、つゆだくになり、汁(耳だれ？)が出てきてしまいます。
それが固まったかさぶたが、カサカサして痒くなり、また掻き壊して、かさぶたになって、かさぶたをはがして耳だれがでる。
・・・というエンドレスループ。
痒いうちは良いのですが、耳だれとか、かさぶた状態が汚いので、きれいにしようとして悪化する。
かさぶたを剥がすとより傷が深くなり、だんだん痛くなる。血が出る。
さらにひどくなると、バイ菌がついて腫れる、痛くなる、熱を出す。
痛いけど、掻くのを止められなくて最終的には高熱を出して、激痛で触れなくなる。
そして、医者の抗生物質を飲む。
薬ですぐ良くなりますが、いつも後悔します。
上記のことを守って、耳を触らないようにしてると正常に戻って、痒みも少なくなり、多少掻いても耳だれが出ない健康な状態になります。
これをキープできれば良いのですが、寝てるときに無意識にやってしまいます。
現状は５年ほど高熱は出してないです。
かゆみ止め点耳薬や塗り薬をもらってるので
最初のかさぶたくらいでキープしてます。
かさぶた剥がすのが、楽しい感覚もあるけど
じっとがまんです。
かさぶたがカサカサと音がして気になるけど、
がまんです！！
読んで頂き、ありがとうございます。
パニックが起こらないとき
常々パニックが起こるわけではない。
発作みたいになったのは、一度だけ。
先日は発作を起こしそうでヤバい状態でしたが、コントロールできたみたい。
私の場合、なんとか良い方に戻したい時には、まずその思考から逃げること。
ヨガやランニングなど無心でできる運動をする。
できるなら、違うことを考える。
これは、なかなか難しいけど、たまにスコンと違うことを考えていることがある。
いつもできれば、楽だなと思う。
でも、パニクってないときはいつも色々なことを考えている。
ひとつのことだけにフォーカスして、解決できないと心に焦りが出てきてしまう。
私の場合はこの状態を避けるだけで、ずっと気分良くいられる。
現実逃避ではあるけど、どうにもならない状態になるよりはずっと、ずーっと良いと思う。
問題に真剣に取り組むのは当たり前だけど、起こっていないことを心配したり、予防したりするのは
無駄なことだし、自分を追い込むことになる。
心配なことを考え初めると思考が止まらなくなり、ネットを漁り、膨大な情報をインプットする。
まず、ここで心身共に疲れる。
実際に頚が疲れて痛くなる。
これが自律神経の乱れにつながり、ウツウツとしてくる。
悪い情報、余分な情報、嘘がある。
これらを見てるのも精神的にキツい。
知りたい情報にたどり着くまでに、邪魔が入る。
チカチカ入る広告や見たくもない漫画の釣り情報。
やっと、たどり着いても個人的な見解が多いから
嘘か本当かもわからない。
こんなことしてれば、パニクりますよ。
ウツウツしてくると好きなことにも興味がなくなってしまう。
以前のウツウツから、すごく気分が上がったきっかけがあるので、紹介します。
ファレル ウィリアムスのHappyという曲です。
Pharrell Williams
以前から好きでしたが、この曲を聞いて “そうだ、自分は音楽が好きだった” と思い出せたことで
前向きになれるきっかけになりました。
わたしは、歌う人の声に一番惹かれます。
人柄もとても大事でインタビューなどを聞いて
すごく好きになることもあります。
ファレルは、まず声がとても好きです。
YouTubeでHappyの歌詞付きの動画を見たら、歌詞もすごく素敵でした。
いつも苦しくなると聞く名曲です。
楽しいときに聞くと更に素敵です。💓
人それぞれ、苦しいこと、楽しいことはあるけど、
自分がどんなことが好きか、気づくことができれば
かなりHAPPY☺️🎶になれますよ。
もちろん、人に迷惑をかけるようなことはしちゃだめです。。
すごく気分転換になったのは、山登りや舞台やライブ、海外旅行など良かったですね。
人に誘われて行ったのですが、YouTubeで見るとかCDできくとかジムで運動をするのでも良いのですが、人と関わる、音、匂い、立体で見るというのが
体感すると全然違います。
行くまでが面倒に感じてしまいますが😅
やってみると、良かったな！と感動します。
五感を使わないでいると、ウツウツ方面に戻ってしまうので、楽しいことを探さないとな。🙆
読んで頂き、ありがとうございます。
無駄にメロディアスなレキシ 澄んだ歌声のハナレグミ
レキシ・・・っていうか池田貴史が好きだ。
ハナレグミ・・・てか、永積崇も好きだ。
数年前にラジオから ”狩りから稲作へ” が流れてきて、良～く聞いたら・・・縄文土器って言ってる？弥生土器？？なんだこれ？😅
でも、どこかで聞いた声だな。
調べたらやっぱりレキシか！！
メロディが秀逸で、なんか耳で覚えちゃうんだよな。
しばらく聞いてなかったけど、人気があるんだな🎵とうれしくなりました。
それから数年経ちましたが、次々と名曲が誕生し、素敵なコラボしたり、多方面で活躍中。
昨日、久々にハナレグミのカバーアルバム聞いてたら、やっぱり良いなあ🎵と再発見。
レキシとハナレグミを初めて見たのは、スカパーでやってたスペースシャワーTVのMUSICAという番組に二人で出てた。
その時は、Super Butter Dogやってて、ハナレグミをはじめた位だったかな？
もう一人司会に萩原健太さんもいたけど、タカシとタカフミがふたりで楽しそうにキャッキャしてたのが印象的だった。
気になりすぎて、バンドの曲をちゃんと聞いたことないのにいきなりCDを二枚くらい買っちゃった。
芸能人を好きになるきっかけが人柄ということが多いです。。。
本業の曲を聞いて・・・とか、映画を見て・・・とかよりも、インタビューやトーク番組を見て好きになってしまうことがよくある。
コミックバンドと言われてたけど、聞いてみて改めて好きになりました。
ここからが悲しい話！
すごく好きだっって思って、人生初めてのファンクラブに入っちゃいました。
そしたら１週間後に、活動休止のお知らせがハガキで届いたのです。😢
でも、あくまでも休止でパワーアップして帰ってくるというので、待つことにしました。
ハナレグミを聞いたり、熱血スペシャ中学に出てた池ちゃんを見て待ってた。
待ってた。
待ってたのに！
バンド復活する！！って見せかけて、やっぱり解散！！！って😭😭😭
しかも、解散ライブのチケット取れないなんてひどすぎる。
と、いう終わりかたでした。
気分が落ち込んでた頃だったので、ハナレグミの澄んだ歌声がキラキラまぶしすぎて聞かなくなっちゃった。
パラボラアンテナが壊れてスペシャを見られなくなり、チェックもしなくなってました。
いつの間にかレキシが武道館でやってて、
j-waveで縄文土器の曲が流れるようになってた。
CMにでたり、ドラマにでたり、アフロの変とか多彩な池ちゃん。
ムダにメロディアスな曲が作れる才能が素晴らしい。
もちろん、歌詞も大好きだ。
ハナレグミも相変わらず素敵な歌声で、地元のライブハウスに来た時にはうれしかった。
久々に昔のカバーアルバムを聞いたら、やっぱよかった。
フィッシュマンズのカバーが特に好きだす。
でも一番見たいのは、タカシとタカフミがキャッキャしてるところなんだな。🙆
また、ライブ見に行こう🎵
スペースシャワーTVもチェックしたいな。
いろいろなMV見られるから、素敵な曲に出会える確率高いです。
読んで頂き、ありがとうございます。
ちきしょー山田孝之
なんとなく山田孝之が好きだ。
はじめは苦手だった。
アクが強くて、顔が濃くて、髭が濃くてさ。
好きだと言いたくなかった。
薄顔で、細マッチョで、クセが弱めな人が大好物なもんで・・・
はじめに気になったのは、勇者ヨシヒコね。
金曜の夜中に放送してたから、飲んで帰って来るとちょうどやってるの。
チャンネルくるくる変えながら、山田孝之が苦手なんだよね～って言いながら見ないようにしてた。
でも、他に面白いのなくて、半分寝ながらついつい見てしまう。
佐藤二朗も出てるからついつい見ちゃうのよね～。
この金髪、誰なんだろう？(この後、かなりハマる)
ムラサキは20世紀少年に出てた子ね。
・・・なんて、独り言を言いながら、だんだん普通に見るようになる。
新シーズンが始まる頃には、連ドラ予約までしてしまった。
荒川アンダーザブリッジは、マンガを読んでたので、見てみたけど、正直ばかにしてたよ。
実写でドラマ化ってつまんなそうだなって😅
それが、何これ！面白い！
良くできてる。
星っっ！！星やっちゃうんだ。すげーって
テンションめちゃあがったよ。
それ以降、食わず嫌いは治り、勇者ヨシヒコを見続けた。
それでもまだ、山田孝之が好きだとは思ってなかった。
今夜くらべてみました という番組で、一般人の友達を呼んじゃったのを見たときに、“この人が好きだ！” と思いました。
arrowsのCM、聖おにいさん(のプロデューサー)、銀魂のエリザベス(の中の人)など、全部いいねえ🎵
そういうわけで、山田孝之が好きだ。
どんな風に好きかというと、一緒に働きたい人とか、上司にしたい有名人と質問されたら真っ先に思い浮かぶ感じで好きだー(ﾟωﾟ)👍
一緒に仕事する人って嫌でも毎日のように会って、話をするから重要な位置の人。
次は何をするんだろう(* ﾟ∀ﾟ)？
読んで頂き、ありがとうございます。
