ヘアケア ヘアオイルの巻

久々に更新します。

毎日忙しくしてます。
バタバタしているのに太り続け、ついに大台60kg!!

これはあかん。
一年で約10kgの増量に成功しましたよ。

次回からダイエット記事にしようか(°∀°)？

ヘアケアの続きですが、６月に入ったら髪を切ろうと思ってたけど・・・まだ行ってません。

髪が伸びたというより、髪が増えました。
パサパサでまとまらないし、暑い！！

ヘアオイルでセットして、なんとかセットしてます。

愛用してるオイルをご紹介します。

❤️ナプラ N. ヘアポリッシュ😍

顔についても荒れないし、癖も生かせて良かったのですが、髪が増えてきたら抑えきれなくなってしまいました。

❤️クイーンズバスルーム アメイジングシャインヘアオイル😄

これも良い。
ボリュームが押さえられて、パサパサも軽減。
クセは活かせないけど、まとまりは良いです。

🙅椿油(*_*)
ちょっと重たすぎる。
ベタベタする。
クセを活かすスタイリングはできない。

😍メルヴィータのアルガンオイル💌
軽くてすごく良いけど、高くて使えない。
たっぷり使わなかったので広がりが抑えきれなかった。

とりあえず、髪を切りに行こう。😅うん。

読んでいただき、ありがとうございます。

ヘアケアの続き🙆

GWにヘアカットと白髪をヘナで染めた話
・・・その後。

3週間ほど経ち、どうなったか？

白髪はキラキラしてきたけど、ヘナの赤い部分も残っていて、いい感じです。
まだ、このままでダイジョブです。

ただ、髪が多くて硬いのでボリュームがありすぎて暑い。
猛暑の日は、かなり辛い。(￣^￣)

前髪もなんかジャマだなぁ。と思って、ジャキッッッて切っちゃった。😄

変じゃないけど、まーるい🙆仕上がりになっちゃった。

６月に入ったらカットに行こう🎵

昨日、久々に友人たちと会ったけど、みんなが今の髪型の方が良いと言ってくれた。

お金をかけてストレートにしてたけど、ナチュラルな方が好感度高いのね～😅

自分でも気に入ってるので、良かったわ。

ヘナは染めたての時は明るいオレンジだったけど、落ち着いたら、赤くなった。

どちらもきれいな色ですが、ハデめな印象になるかも。

藍色(インディゴ)を重ねれば暗くなるらしいけど、明るくて良いから、わたしはこのままで😄✋

ヘアカラーで肌荒れや髪の痛みが気になる人にはおすすめです。

読んで頂きありがとうございます。

お口のケア 口臭 口の乾きなど

お口のケアについて

最近はマスクをしていることが多く、自分の口臭が気になりはじめました。

コーヒーをミルク入りで飲むせいか、なんとなく不快なにおい・・・

体調にもよるし、歯磨きだけでは改善しないこともあります。

デンタルリンスとかミントタブレット、口臭サプリ(バラの香)などなどありますが、あまり効果的ではなかったです。

一番効果を感じたのはオイルプリングです。

オイルで口をすすぎ、うがいをする、アーユルヴェーダの自然療法です。

私の場合、口の乾きや口臭に効果を実感しました。

口腔内の毒素や汚れを取り、乾燥予防までできるので、お口が快適になります。

胃腸が悪いため、虫歯のため・・・などの原因だと効果ないかもしれません。

アーユルヴェーダ オイルプリングで調べると色々な方法や使用するオイルが出てきます。

ミントのものは、刺激が強いのに効果が一時的なので、使用するのをやめました。

わたしは唇にもオイルが届くようにして、リップかが要らなくなりました。
口角の荒れにも効果あり！

口角が荒れる人は、病気の可能性もありますが、歯磨き後に口を水ですすぎ、口の周りを水で洗うことをオススメします。

すすぎをたくさんすることも大事です。

知人がいつも口角が割れるほど荒れてて、リップクリームを一生懸命塗ってましたが、歯みがき粉が残ってたことと、リップを塗る際に力を入れすぎで刺激になっていたようです。

これを改善したら、すぐに良くなったので、思い当たる人は試してみてください。

ちなみにわたしは、オーガニックのココナッツオイルか、透明な胡麻油を加熱して冷ましたものを使いました。

作り方はググってください。
油なので取り扱い注意です。

また、保存料が入っていないものは劣化するので
保管にも注意が必要です。

せっかく毒素を出しているのに、劣化したものを口に入れたら、むしろマイナスですよね。😅

読んで頂き、ありがとうございます。

ヘナ染めとヘアカット

前回に続き、白髪染めの話

髪を短く切って、ヘナで染めました。

結果は・・・大満足！！

通販で買ったヘナでセルフで染めました。
きれいなオレンジに染まりました。

白髪だけ染まるので、顔周りがオレンジで明るく、前髪をおろすスタイルにすると白髪が少ないのでほぼ黒髪です。

そして、美容室でカット。
ずっと、カットとカラーをしてました。

今回、白髪がかなり目立つのにカットのみです。

3年くらい通ってますが、最初はカットとカラー、矯正ストレートもかけてました。

２年前くらいからストレートやめました。

もうね、頭皮が疲れて嫌になったの。

もしゃもしゃの癖毛なので、かなり苦労しましたが
頭は楽になりました。

髪の毛の生えてる向きを強制的に矯正するから、神経痛みたいにもなるし、それをきっかけに頭痛や肩凝りにもなる。

最近は、やっと出会えたシャンプー、トリートメントのお陰で癖毛がコントロールできるようになりました。

カットがとても上手な美容師さんにも出会えたので、切って失敗したな・・・ってこともなくなりました。

今までは失敗したな・・・って感じたら美容室を変える美容室ジプシーでした。

結構短くして、多いところをすいて薄くしました。

仕上げはアイロンでストレートにしてくれましたが、洗いっぱなしでオイルを揉み込めばパーマヘアみたいになります。

ボリュームもちょうど良いです🙆

今回美容室へ行って、良い技を覚えたよ。

タオルドライの後、オイルを塗るときに下から上へ
襟足から頭頂へ向けて塗ります。

髪が多いので、こういう塗り方をしないと行き渡らないのです。

コンディショナーも同様に下から上へ塗ります。

これをやったらボリュームダウン⤵️に成功！！

ボリュームアップ⤴️したい人にはおすすめしません。

癖毛、剛毛、多毛の方にはおすすめです。
よーく、揉み込んでみて！

読んで頂き、ありがとうございます。
参考になれば、うれしいです。

ヘアカラー 白髪染め

白髪が気になる年頃になり、10年ほど経ちます。

以前は、境目が目立ってもしばらくカラーしなくても気にならなかった。

しかーし！
もう、ごまかせない。
明らかに白髪。

染めて一週間も経てばキラキラしてきて白髪だなって確認できる。
早いよね～。

セルフカラーを織り混ぜつつ、２ヶ月毎に染めてましたが、最近忙しかったのと、脱カラーを考えていたので3ヵ月放置。

ホントに生え際が白、黒、茶の三毛猫状態です。

脱カラーというのは、カラーで肌荒れすることがわかったので、今後はセルフでヘナ染めしていこうかと考えております。

今まではいつも肌荒れにより吹き出物があったので、これが原因だな！って特定できずにいた。

最近は肌荒れしなくなったので、シャンプー違うの使ったら荒れた、カラーしたら荒れたなど、原因が特定できるようになった。

前回は、美容室でいつも通り染めました。
一応、なるべく刺激が少ない材料を使ってる美容室ですが、がっつり吹き出物ができました。

テレビでジアミンアレルギーを取り上げている番組を観たのも同じ時期だったので脱ヘアカラーしたいと思うようになりました。

ヘナは今まで荒れたことないと思います。
頭皮もスッキリするし、ハーブシャンプーも好きだし、ちょうど良いかな？っと。
キシキシするけど🐱

明日ヘナが届くから、髪を切りに行って、セルフで染めよう。

きれいなオレンジが入ると良いなあ！

結果はまた、後日。

読んで頂き、ありがとうございます。

お医者さんを信じられるか？

最近、家族が体調不良になり、医者に行くことが増えた。

自分自身はなるべく薬を飲まないようにしてますが、急性の症状にはやはり頼らざるを得ません。

家族2人が医者通いしてますが、2人とも医者を変えることにしました。

理由は、良く見てくれないからです。

まず、一人めの例。
持病があり、大きな病院に2ヶ月に一度通い、検査、診察をして薬をもらっています。

先日、腹痛があり、夜眠れないほどでした。
激痛ではなく、鈍い痛みとのことで、朝を待って
ちょうど定期検診の日だったので、病院へ行きました。

結果・・・持病の方は問題ないから、どこか他所の内科で診てもらったらどうですか？
とのこと。

はあ？総合病院ですよね？
そして、あなたは医者なんですよね？
しかも、土曜日のお昼近く、午後はどこも休みですよ？心配もしないのかよ！

ちかくの内科で健康診断したことがあるから
受付終了まであと20分くらいだったので、急いで行きましたよ。

きちんとお腹をさわって診てくれました。

お腹のハリがあり、その辺に原因があるようなので
薬を出してもらい、落ち着いたので良かったのですが・・・どうにも納得がいかない！！

受付、看護師さんの問診、超音波検査、医師による診察と細かなようですが、ただの流れ作業でした。

いつもは付き添わないのですが、今回は付いていってそれぞれの担当者に腹痛の旨を伝えましたが、先生に言ってくださいとのこと。

で、結局は他所へ行けということで

何かあったときに総合病院の方が良いかと通ってましたが、まったく💢良くない。

そして、もう１人の方。

以前、誤嚥性の肺炎になりました。
完治はしたけど、その跡が肺に残り、健康診断の度に再検査の通知がきてました。

しかし、その医者は肺炎の跡だから心配ないと言ってた。

その医者は心臓のスペシャリストで、心臓の弁が老化により、弱っているとの診断をされていた。

最近になり、息苦しいと訴えてましたが、心臓の病気のせいだと言われてました。
弱っているけど、手術するほどではないと。

しかし、風邪を繰り返すようになり、別の病院で診てもらったら、風邪ではなく、肺の慢性疾患の疑いがあり、早急に大きな専門医にかかりなさいとの診断でした。

こちらは気づかずにいれば命にかかわる病気です。

以前誤嚥性の肺炎になったときも(しかも2回)、今回もその２～３日前に定期検診や風邪で外来に行ってるのに悪化してました。

この医者も心臓のスペシャリストだから通ってましたが、全くあてになりません。

よくよく聞くと心臓に少し悪いとこがあるとすぐ手術するらしい。

手術しなかったということは、ほんとは大したことないのに、心臓が悪いと思い込まされてただけなのかもしれません。

本当に悪かったのは肺でした。
誤嚥性肺炎の跡ではなかったのです。

肺の機能低下により、酸素が足りなくなるため息苦しかったのです。
かわいそうで涙が出てきました。

どちらも患者の訴えを良く聞かず、不調が治らなくても放置したのです。

しかし、こんなことは良くあると思います。
わたし自身もあります。
幸い命にかかわる病気じゃなかったから、助かりましたけど・・・

不調を訴えて、お医者さんはそれを治せなくても料金は徴収できるし、本当に言った通り治療したか確認もできません。

咳が止まらず、治らなかった話

むせるような咳が止まらなくて受診して、薬を山ほどもらったけど、治らず。
１ヶ月経つ頃にやっと治った。
季節の病気なのか４月と９月に２回ずつ発症した。
自分の免疫？治癒力で治ったんじゃない？

親知らずを抜きましたが、抜けてなかった話。

①ダメな医者
②良い医者

①横向きに生えてるので、半分に割ってから抜く予定だったけど、根本は骨に癒着してて取れないと言われてた。抜くと顎の骨が骨折した状態になるといわれたのでこれで完了。
・・・腑に落ちないけど

抜いた歯が欲しいと言ったら、バキュームで吸っちゃったから無い。(-.-)ってさ

しばらくして、別の歯医者に行ったときの会話

②:ここ何したの？

わたし:親知らずを抜きました。

②:抜けてないよ？

わたし:根本は骨に癒着してて抜けないそうです。

②:抜けるよ。
むしろ、抜かないとあとで大変だよ。

わたし:(-_-;)抜けるなら抜いてください。

②:抜けたよ。(あっさり)
割ったときの根本じゃない方もまだ残ってたよ。

②:はい！あげるね。持って帰ってね😃

わたし:(*_*)①の治療って詐欺じゃね？(心の声)

そんな、諸事情があり、お医者さんの言うことを100％信じちゃいかんなあ～と再認識したのでした。

自分の体験があったので、50％くらいしか信じないで、自分でもネットや本などでもしらべるようにしてました。

家族の事例があったので、今は30％未満しか信じてないです。

知り合いの医療関係者にもいろいろ聞いてみるけど、人によって結論が違うので、自分で体調を把握して、キチンと伝えて、納得できるまで調べたり、聞いたりしないと自分や家族の体が守れないとしみじみ思いました。

みなさんも、お医者さん任せにしないで、自分で体調を感じて、自分に合う治療法方を見つけてください。

読んでいただき、ありがとうございました。

不調の原因 頭痛 だるさ 首の痛み

3月に入ってから調子が悪い。

頸の痛み、頭痛、だるい、顔が痒い、脇腹の痛み（腸の動きが悪くて張ってる感じ）

朝食を抜き始めたからかと思ったけど、どうやら花粉が原因のようです。

血液のアレルギー検査では全く反応しないのでアレルギー体質ではないようですが、

物理的に空中に異物が飛んでる状態なので、それを吸い込んだり、肌に着くことが

不調の原因だと考えています。

血流を良くするため、オメガ３のサプリを飲んでるので血行不良による不調がなくなったので油断してました。

不調の原因が玉ねぎのようにいくつも重なっていることを実感しています。

原因をひとつ取り除いても、違う原因により不調を感じる。

今までは、サプリを飲んでも結局不調だから、と飲むのを止めていました。

でも、原因が一つじゃないことがわかったので、止めずに続けて、さらに花粉の対策(または過ぎ去るまで我慢((+_+)))をすれば良いと思っています。

頸の痛みは骨の問題ですが、花粉などの飛散で不快になり、力を入れて寝ているからかもしれないですが、ハリ治療などで様子見です。

頭痛は頸の痛みから連動しているのかもしれないです。

朝食を抜くことにしたのは、腸を休ませるためです。

消化するのが遅いため食べすぎると苦しくてツラくなってしまいます。

最近は体を動かさなくなり、かなり太ってしまいました。

ストレスフリーになり、胃の調子が良くなったのと、時間通りに食事が摂れるため

３食きっちりと食べていた。

そこから・・・いろいろな不安などから過食気味になり、夜中の間食を始めてしまった。

常にお腹いっぱいだけど、お菓子を買ってしまう。あると食べてしまう。

お菓子を買わなければ良いと思っても、冷凍や乾物など在庫してあるものでも

食べてしまう。

悪循環だったので、元に戻すことにした。

子供のころから、寝起きが悪くて朝食は食べない習慣だった。

だから、朝は食べないことにした。

完全に抜いてしまうと、胃酸過多になってしまうので適量に。。。

お湯を飲んで、野菜ジュースやみそ汁は飲みます。

胃腸を休めて、体を働かせる準備をした。

結果、便秘が治り、朝から快腸なスタートができるようになった。

お腹が張って痛い状態は治りました。おへそ回りや脇腹の痛みは

腸の滞りだったようです。

治ってよかった。ほんとに苦しいし、激痛じゃなかったけど地味に痛かった。

間食の欲が治まり、1日の食事量が減ったのと便秘が治ったので1週間で1.5㎏減りました。

1年間で6kg以上太ったので、運動も取り入れながら徐々に戻していきたいです。

朝はスムージーだけとか人参・リンゴジュースだけとかの健康法が紹介されてますが、

それを参考にしています。

ただし、人によって合わない人もいると思います。

朝食を抜くと体に悪いという健康法もありますからね。

朝食をしっかり食べて、いままで健康であればそれが合ってるのだと思います。

わたしの家族は朝食抜きは絶対ダメだそうです。

朝からモリモリ食べてます。

食べすぎは良くないですが、生活のリズムや体調は人それぞれですから

自分に合った食事をおいしく食べることが一番良いと思います。

糖尿病とか要改善の必要がある場合を除いて、自分に合う方法で

食べすぎず、栄養バランスを考えてお食事しましょう。

わたしの理想は、お腹が空いたら食べることです。

とてもおいしく食べられます。

外食をすると腹8分目がむずかしいですが、可能であれば量を減らしてもらいます。

読んで頂きありがとうございます。

不調解決の参考になるとうれしいです。