続 人の感情に敏感すぎる件
先日、人の感情に敏感すぎてツラい記事を書きましたが
新しい考えが浮かんだので追記しようと思います。
わたしは、良くも悪くも周りのことを良く見ていたり、聞いています。
良い点：改めて説明されなくても状況が把握できたり、空気を読むことはできます。
悪い点：要は、自分のことに集中していない。
仕事を間違えたりはしませんが、思考が散漫になる。
慣れた仕事はこなせるが、勉強や読書、調べものなど集中してやることは苦手。
特にインターネットだといろいろな情報が勝手に目に入ってくるので、そちらを見に行ってしまい、元々の作業が進まない。
現在は定職についていないので、転職情報や勉強すべきことを調べていますが、なかなかほしい情報にたどり着きません。
ネット上に完全な情報もなかなかないですが・・・(-_-;)
また、情報にたどり着いたとしても、あいまいに記憶して、他のことを検索してしまい、もう一度探すことになる。
きちんと都度吸収しなくては、意味がないですよね。
もっと、自分に自信を持ち、自分の考えを持って、自分に集中しなければ
いけない！と感じました。
・・・でも、楽しく、リラックスね💛
読んで頂きありがとうございます。
針治療 パニック回避からの頚周辺のケア そして、インフルエンザ疑惑
先日のパニック未遂から、びくびくしてましたが
鍼灸治療に行って来ました。
よくない状態で首をさわると気分が悪くなるので、
もう少し良くなってから行こうと思いましたが、肩こりもひどくなってきたので、治療に行きました。
色々話ながら施術してもらったので、気持ち悪くならなかったですが、どこを触っても痛かったです。
終了後はスッキリしました。
・・・が、ちょっと風邪気味で喉が痛かったからか微熱が出ました。
頚が良くなったけど、肩が痛いような気がする。
まさか、関節痛？
まさか、インフルエンザ？
まさか、副作用？？？
こわっっっ((( ；ﾟДﾟ)))
早く寝よう。
追記
次の日も微熱と関節痛が続き、頭痛も出てきたので医者へ行きました。
インフルエンザ？
・・・じゃない(ﾟωﾟ)👍 陰性
葛根湯が処方されました。
なんだろ？普通の風邪？
あまり、普通の風邪をひかなくて流行には乗らない体質、インフルエンザも去年生まれてはじめてかかった。
昔は扁桃腺炎とか外耳炎で39度越えの高熱をだして、抗生物質を飲むとピタッと良くなってました。
最近は、高熱を出さなくなった代わりに、流行に乗ってる気がする。
嬉しくないな(￣^￣)
読んで頂き、ありがとうございます。
再びパニック！
再び、パニックになりそうです。
現在は仕事（収入）について考えていて、ネットでいろいろ調べてました。
昼間には思いがけず、友人と会えることになり、ランチして楽しく過ごしました。
家に帰って夕方、スマホを見ていたら、急に胸元をつかまれたような息苦しさ。
姿勢を変えて深呼吸したり、肩こり用に処方された薬を飲んでみましたが、
首の付け根がザワザワした嫌な感じ。
食欲がなかったけど、平気なふりをして食べました。
以前はこんな時、気持ち悪くて食べられなかったけど、ちょっと無理をして食べました。
前回は、寝るために横になったら、枕に吸い込まれそうな錯覚なのか、めまいなのか、平衡感覚がおかしくなりました。
あと、耳が、かーっと熱くなりました。
そうなったら嫌だな。大丈夫かな？
すぐ治るかな？といろいろ考え、早く寝ました。
・・・しかし、寝られない。
でも、ひどくはなってない。
”そうだ、こんな時は、動物の動画でも見て気を紛らわそう”
・・・スマホ見てたらヤバい感じ。
もう2時過ぎたよ
寝よう。寝たふりしよう。(-_-;)ノ⌒📱
”そうだ、スピリチュアルの言葉を聞こう！”
スピの人が話してる動画を聞きました(見ない！聞くだけ)
何かピンとくる言葉があったような気がします。
そこから、少し落ち着いて呼吸が普通になり、朝まで寝られました。
なんだったかな・・・自分を肯定するという話だったかな？
スピリチュアルとか宇宙とか好きでいろいろ読んでます。
宗教やスピリチュアルは解釈や伝え方が違うけど、根本は同じなんだと思います。
不安や自己否定から体調を崩してしまうけど、自分を肯定できれば良い方向へ
向かいます。
でも、なかなか解決できない問題に直面すると、そんなことを考えられなくなり
自分にダメ出しをして、追い詰めてしまいます。
”なんとかなるさ”、”自分は大丈夫”と思えればあっさり良くなるのですが、
難しいですよね。
難しいから、こうなってしまうのですが・・・*1
朝になっても首のザワザワは継続中です。
胸元の息苦しさもありますが、頑張れば食事もできたし、めまいまでは起きてないです。
不安を解消するために動くと決めました。
どう動くかを考えすぎて、何もできずにいたのですが、動けるだけ動きます。
これからどうなるかは追記します。
今回の原因について考えてみました。
友人と会って、仕事についても話をしたので、余計に不安になってしまった。
スマホやPCを熱心に見てると肩や首が凝ってしまいます。ガッチガチ
前回の時も旅行についての不安解消のため、いろいろ調べていました。
精神的な不安、マイナス思考に加えて
スマホ見過ぎでウィークポイントである頸痛の悪化により、自律神経が乱れてしまった。
・・・と推察します。
胸元の苦しさは、食道がねじれてしまうというか閉じてしまうというか、正しい、いつもの状態じゃないような感じ。
胸の下からおなかを丸めた姿勢になってしまい、伸ばすと少し治ります。
げっぷが出なくて苦しい感じです。
（汚い話でごめんなさい）
まずは、首のざわざわが治るように筋肉を緩める薬を飲んでみる。
胃酸過多の薬も飲む。
少し良くなったら、ハリ治療に行く。
(ひどい時に揉むとさらにやばくなりそうだから)
スマホは見ない。
無理をしないで動いていきます。
追記: 丸１日経過
薬を２種類
今日はやることあるぞ！
電話があるかも知れないし、
写真撮って職安に行かなきゃ。
少しはマシになった・・・かな？
スマホを見てると🆖🙅です。
血流が良くなるよう、サプリを飲ん でたけど、不安になると気分が良く なることをしないと治らない😅
丸２日経過
首のザワザワが収まり、通常運転に 戻りました。
自分を少しコントロールできるよう になりました。
首よりも、背中の上の方が痛む。
複数箇所の痛みや異常があり、ひ とつ良くなると、他の場所が気に
なります。困ったもんです。
痛み止を飲むのを忘れてました。
最近は、サプリのおかげで、体調
事態良かったので思いつかなかっ た。
読んで頂き、ありがとうございます。
*1:+_+
脱毛について
ずっと悩んでたムダ毛のこと
※毛孔性苔癬・・・お肌の赤いぼつぼつ、硬く角化してしまう先天的な症状
痛くも痒くもないので、医者には通ってない。
20代の時に大手エステでニードル（針）の脱毛をしました。
腕と脚と脇を・・・
値段は ”国産の新車が買えるくらい” です。
良く払えたな！と感心しますが、ホントに悩んでたのでやって良かったです。
それにしても、今では安い光の脱毛があって、全身できるっていうじゃないですか！！
昔あったら全身やっただろうな。
毛孔性苔癬のせいか、カミソリで剃ると太ももやひざ下、腕と
全体的に余計に赤いぼつぼつになっていました。
角化したところをカミソリで削り取ってしまっていたでしょう。
赤いところは血が出たりして、傷になり色素沈着してしまいます。
でも剃らずにはいられないので、どんどん汚くなってしまいました。
そこで、脱毛を始めました。
しかし、1本1本抜くので時間がかかります。
全部きれいに抜いたと思っても、少し減りますがまた生えてきます。
これを何度か繰り返しました。
太い毛から抜いていくので、今でも細い毛は残っていますが、処理しなくても
気にならない程度です。
やっておいてよかった(^^♪ ほんとによかった。
気になる毛孔性苔癬ですが、足の脛はきれいに消えましたが、
二の腕と太ももは全部処理しきれなかったので、赤いぼつぼつは残ってます。
全部きれいに抜いていたら、もっと結果が良かったかもしれないです。
昔、ムダ毛の脱色をしたときに少し良くなったような気がするので、
毛によって広がった毛穴が小さくなれば、多少は良くなるのかもしれません。
でも、背中やデリケートゾーンなど気になるところ全部やりたかったなあ。
ここでおすすめしたいのは、自己処理を長年続ける前に、気になるところは
脱毛した方が良いです。
薄い人は良いんですよ。もちろん。
毛深くて気になってる人ね。
剃るのはお肌を削ってしまうし、わたしのように毛穴を傷つけると跡が残ります。
傷跡は消えるのに時間がかかります。
ワックスやシールもお肌をはがしてしまえば、お肌を傷めます。
何より、若いうちに脱毛をすることで毛穴が小さくなりやすくて、
キレイな仕上がりだと思います。
わたしの周りで４０前後になってから、わき脱毛した人がいますが、
やはり自己処理の跡は消えないですね。
自己処理をいろいろしてると毛穴も広がるし、お肌が痛みます。
年数、回数を重ねると、傷が深くなります。
施術をうけるお店選びも大事です。
対応が悪いとか、技術がなくて下手とか、機械が悪くて脱毛できてないとか
ダメなお店もあると思います。
値段が安いというだけで選ぶと失敗します。
両脇５００円とかありますが・・・
1回目は500円でしょうが、特に太い毛が生えているところは
何回か通わないと無くならないです。
毛周期というのがあって、今あるムダ毛を抜いても、その下で育ってるムダ毛が
次に生えてくるサイクルを繰り返しているためです。
価格は元の価格を覚悟しましょう。
例えば通常38,000円のところ、今なら1回500円！とかなら
結局４～5回は通わないといけないので38,000円はかかると思った方が良いです。
友人は2年くらいかけて５回～6回行って、キレイになったようです。
たとえば、皮膚科がやってる脱毛サロンとか、友達が行って良かったというお店が
良いと思います。
ネットの情報は、情報収集としては良いですが、口コミは当てにならないことも
あります。
たとえば、ブログを書くために行ったこともないお店の情報を載せてる場合、
広告収入を得るために載せている場合などあります。
きちんと自分の言葉で感想を載せているブログなどから情報を集めてみてください。
最近はコンプライアンス遵守しなければいけないので、無理な勧誘をするような
お店は問題外です。
わたしが行ってた頃は、そんなルールなくて、脱毛して洋服を着てない状態で
30分くらい回数券の購入を迫られたりしました。
結構、きつかったです。
もっと脱毛したいけど、高くて買えないんですよ。
欲しいのをわかってて、勧めてくるから大変でした。
もっと毅然と断ればよかったですね。
小中学生だと脱毛はできないから、つらいですよね。
わたしは毛抜きで1本1本抜いたり、脱色したり、脱毛ワックスしたり
剃ったりしてましたが、お肌が荒れました。
毛抜きで抜くと、毛が埋まって埋没毛になりました。
今ムダ毛処理をやるなら電動シェーバーでボディソープ着けながら剃りますね。
※お父さんのひげ用じゃなくて、パナソニックとか腕・脚用のね。
Ｔ字カミソリみたいに肌を削らないので、赤くならないです。
なるべくお肌を傷めないようにしましょう。
家庭用の脱毛マシンも使ったことあります。
効果は薄いですが、やらないよりはやった方がいいかな？レベル
自分で見えるところなら、地道に何度もやってれば効果があります。
注意：光を見てると目が悪くなるし、自分の見えないゾーンはやるのが難しい。
デリケートゾーンとか自分でやりたいけど、見えないところは怖くてできないです。
そして、痛いから弱めにするため効果があまりなかった。
参考になれば幸いです。
読んで頂きありがとうございます。
海外ドラマ
海外ドラマ（主にアメリカ、イギリス）が好きです。
日本の地上波ドラマは制約があるのと、人気者が出すぎ('_')
トリックがチープだし、音楽が好きじゃない感じ
そんなんじゃ、殺人事件にならないよ～って思いながら見てる。
はまってみてたのは、クリミナルマインド、シャーロック、エレメンタリー、
パーソンオブインタレスト、フリンジなどです。
クリミナルマインドはリード役のマシューグレイギュブラーさんが大好きで見てました。
内容はグロい(;^_^A。とにかくグロい。そして、日本では考えられない動機。
FBIのプロファイリングチームが難事件を解決していく話です。
チームが個性豊かで魅力的なところが良いのですが、事件がとにかくグロい。
だんだん精神的にツラくなってきて、観るのをやめてしまった。
解決しても救いがないというか・・・
シャーロック、エレメンタリーは、シャーロックホームズを原作としたドラマで
見やすい。事件的は難解だけど原作があるからわかる。
竹内結子さんが出演したHuluドラマ ミスシャーロックも面白かったですね。
パーソンオブインタレストは、凶悪犯罪を未然に防ぐために、防犯カメラ、スマホなど
あらゆる機器を操り情報を集める巨大なシステムを駆使して立ち向かうドラマ。
ストーリーがほんとに面白かったです。
あと、音楽がかっこいいチョイスでしたね。
挿入曲がカッコいいものが多くて、一生懸命調べました。
思い出せるのは・・・
The Kills Future Starts Slow
U.N.K.L.E Lonely Soul(feat.Richard Ashcroft)
feat.も最高だす。😍
日本の地上波ドラマだと使用曲も限られていて、内容と合ってない曲が使われたりして残念に思うのですが、この曲が使われた場面は、ほんとにかっこよかったです。
スマホやPCなどで個人情報、行動パターン、盗聴、盗撮、データ操作が繰り広げられます。
これから実際にこんな世の中になるのだろうと思うと怖い！！
今でも、何か情報を入れるたびにビッグデータとして蓄積されているのかと思うと
怖くてスマホを使いたくないけど、使わないわけにはいかないし・・・
便利になる一方で、不便な面もありますよね。
このドラマを見てから、情報操作とかビッグデータについて考えるようになりました。
フリンジはわたしが恐れているパラレルワールドの話です。
内容は好みの話ではないのですが、見始めたら気になって最後まで見てしまいました。
テーマ曲がピアノで弾かれていて印象深いです。
急かされているような気になるのですがが、たまに聞きたくなるのでCDとか音源が欲しいくらいです。謎です。Youtubeでたまに聞いてます。
みなさん、おすすめの海外ドラマありますか？
もし、好みが似てたら教えてください。
読んで頂き、ありがとうございます！
台湾大好き！ 美味しい食べ物💕
台湾が好きです。
色々な国に行ったわけではないです。
数少ない訪問国の一つですが・・・😃
最後に行ったのは５年前なので、変わっているかも知れないですが、テレビで年末旅行の番組を観て急に思い出しました。
好きな点は、何を食べても美味しいこと。
人々が優しいことですね。🙆
台北周辺のみですが、これから台湾旅行に行く人の参考になったら嬉しいです。
必ず食べるものは葱油餅、胡椒餅、タピオカミルクティー、火鍋、フルーツの盛り合わせ、小籠包などなど💕
葱油餅は色々なところで売ってるけど、永康街の天津葱抓餅店がおいしかったです。
ファストフードみたいですが、きちんと発酵させて
丁寧に作られた生地が美味しいのです。
わたしは卵入り。指差しで注文できました。
たまごは”蛋”という字です。
胡椒餅は龍山寺の路地裏！福州元祖胡椒餅！
釜焼きで時間はかかりますが熱々で美味しい。
買い方が特殊ですが、写真付きで買い方を紹介してる方がいるので、そちらをご覧ください。
タピオカミルクティーは、どこで飲んでも美味しいです。日本のコンビニやスーパーで売ってるのとは雲泥の差です。
わたしは、甘さ30％、氷50％くらいにします。
火鍋は、太和殿
ここしか行ったことないですが、ハマる味です。
初めは小籠包の店を探して、間違えて入ってしまいました。
席に案内されて、間違いに気づいたけど、もう出られないって感じでした(￣^￣)
出汁と具材を選ぶと運んできてくれます。
薬膳っぽい味もするけど、食べやすい。
少食な二人組なので色々な具材を食べられなかったけど、辛い！！でも旨い！！！っていいながら食べてました。
次の日も食べたいと思いました。
帰国してからもしばらく食べたい病が続きました。
また、次行ったら食べよう(ﾟωﾟ)
飲み物は自分で冷蔵庫から持ってくる仕組みでした。
わたしは主にビールばかり飲みますが、鍋が辛いもんでお茶が欲しいっっと思って持ってきたら、なんとゴーヤー茶(-_-;)。
こんな時はむしろ甘いお茶でも良かったのに、ゴリゴリに苦いお茶とは・・・
でも、体に良いらしく、地元の人たちはみんな飲んでました。
日本語はもちろん、つたない英語も伝わらず、食べ方を悩んでいると店員さんや回りのお客さんが優しく教えてくれました。
小籠包は・・・どこでも。うん。
小籠包をバケツいっぱい食ってやる！！と決意して行くんですけど、なにしろ少食なもんで、六個入りをひとつと台湾ビールでお腹いっぱいです。
少ししか食べず、すぐお腹がすいてしまうので、
小籠包のはしごをしたりします。
色々なお店で食べますが、それぞれの良さがあっておいしいです。
でも、有名になって行列のお店になると、味がおちるんですよね。
だから、いろいろなお店でちょこちょこ食べるのがおすすめです。
お土産は峰圃茶荘(フォンプー)でお茶とパイナップルケーキを買います。
台湾土産でお茶やパイナップルケーキをもらいますが、美味しくなくないですか？
お土産用にちょうど、手頃な大きさやお値段のものはホントに美味しくない！！
だから、このお店で試食させてもらった時に、美味しくて驚きました。
お値段は安くはないですが・・・😅
スーツケースをいっぱいにして帰りましたよ。
注意点は、飲み物が甘い😅
コンビニのお茶にも砂糖が入っていて、飲めないほど激甘。
九份でポット入りの温かいお茶を頼んだところ、激甘だった。二人で行って２つとも甘くて全く飲めなかったという悲しい思い出です。
買うときは裏面のカロリーが０なことを確認してください。
もうひとつ、市場の出口でフルーツ屋台があって、買ったんですが・・・
美味しいけど、高いです。
値段がいくらか確認してから試食することをオススメします。
どんどん試食させられて、五種類くらいの詰め合わせになってしまい、市場で飲み食いした金額くらいになりました。
おいしかったけど、残念な気持ち⤵️
日本の屋台なら、高いのにまずいものもあるから
まあ、いいか！😅
猫空も綺麗なところで良かったです。
ケーブルカーで昇るのですが、途中下車すると綺麗な寺院もあります。
おいしい、素敵な旅行になりますように！！
読んで頂き、ありがとうございます。
アレルギー？過敏症？頭痛、肌荒れの原因
肌荒れや頭痛などの体調不良があったらどうしますか？
わたしは対症療法？のみでした。
原因はよくわからないので、症状が軽減するように
対処するだけです。
頭痛は痛み止めを飲みます。
肌荒れは、刺激のないもので洗顔して保湿するくらいでした。
最近になって原因の一部がわかってきました。
頭痛も肌荒れも化学物質や紫外線に影響を受けることがわかりました。
過敏なんだと思います。
倒れたり、皮膚がただれるほどひどくはないので
医者にはかかっていません。
紫外線、煙、強い香り、強い光が昔から苦手でしたが、不調の原因だとは思っていませんでしたがなるべく避けています。
化学物質も同様にできるだけ避けようと思います。
化学物質を含まないシャンプーやボディソープに変えて、１ヶ月ほどですが、驚くほど頭痛と肌荒れが改善しました。
頭皮自体がぴりぴり痛むこともあり、神経痛だったようですが、こちらもほとんどなくなりました。
サプリも飲み始めたので相乗効果もあると思います。
サプリはコエンザイムQ10、オメガ3のオイルなどで血流が良くなりました。
肩こりがあるし、頸椎がずれているため、首回りの血流が悪くなり、頭痛になったり、精神的に落ち込んだりします。
鍼やカイロなどに定期的には行きますが、サプリがかなり有効でした。
血流が良くなって頭痛が少なくなりました。
原因がわかった(つもり)ところで、どうするかというと・・・体質なので、西洋医療の投薬ではなく、原因を避ける方向で対応しようと思っています。
お医者さんに行ってもなかなか原因治療が難しいからです。
薬を飲んで、肝臓とか内臓に負担をかけたくないですし。
以前、眼科で目の回りにアレルギー反応があると言われ、自分はアレルギーなんだと思ってました。
春先に頭痛と肌荒れがひどくなったので、血液でアレルギー検査をしました。
結果は・・・アレルギーなし！！
驚きの結果です。
10項目検査して、1項目だけほんのり反応があっただけで、他の項目は反応０です。
ただし、症状はアレルギー様で、医者が言うには好酸球が過剰に反応しているのかも？
治療はアレルギーの薬を処方されました。
確かに症状は軽減しましたが、腑に落ちない。😅
花粉やPM2.5や排気ガスなどマイクロダストに肌が弱いこともわかっているので、肌を保湿してUVも塗ります。
これは、ポーラのお肌チェックで調べました。
敏感肌でマイクロダストに弱いという結果でした。
ちなみにポーラのスキンケアとメイクは問題なく使えますが、シャンプーやボディソープは🆖でした。
きちんと水分がある状態をキープしないとマイクロダストの影響を大きく受けるので、メイク前に水分補給して油分でしっかりカバーします。
日焼け止めも肌に合わないものが多く、探すのに苦労しました。
塗ると肌が赤くなり、ひどいときは発疹がでて痛痒くなりました。
紫外線吸着剤が肌に良くないという情報を得たので、入っていないものを選んでました。
(わたしの肌にはランコムのUVや下地が合います。)
現在、選んでいるスキンケア類はアメリカ製、ヨーロッパ製が多いです。
made in japanが良いものだと信じてましたが、
コマーシャルに騙されたと思ってます。
ボタニカル、弱酸性、オーガニックという商品でも化学物質を多用していて、全然優しくなんかないです！！
(少しでも植物性の成分が含まれていればボタニカルと表記して良いらしい(*_*))
欧米の方が基準が厳しいようなので、肌に合うものもあります。
ただし、欧米産でも、香りが強すぎたり、合わないものもあるので使ってみるしかないですが・・・むずかしいですね。
香りが良くて好きだった(好きになりそうだった😅)🇫🇷あるオーガニックコスメ。
シャンプーしたら、髪がばっさばさになった。
頭皮も顔も痒い。
ラウレス硫酸入ってるけど、オーガニックだから大丈夫だと勝手に思い込みました。
そのうち良くなるかも(￣^￣)としばらく使ったけど、バッサバサのままでした。
こりゃ、あかん！てことで人にあげました。
硫酸類やシリコンが絶対ダメだとは思ってないです。
日本では認可されてるし、配合によって合わなくなるんだと思います。
昔から嫌いだったもの、苦手だったものを思い出したので記載します。
皆さんはどうでしたか？
①子供の頃に使った粘土の匂い
(油性のため、酸化するとものすごい変な匂いでしたが、みんな平気で触っていたので自分が変なんだと思っていました。頭痛と吐き気がありました。)
②強い光
(夏の日差し、蛍光灯の強い光で頭が痛くなる)
③新車の匂い
④柔軟剤の強い香り
(大好きな姪っ子が凄い柔軟剤の匂いで、近づけなくなってしまった。)
⑤煙、ネギ
(嫌いではないけど、この刺激に目が弱く、痛くなって開けてられないので、玉ねぎやネギのみじん切りができない。)
⑥洋服屋さん
(子供の頃、匂いで頭痛くなった。
たぶん染料の匂いが🆖。
今でも洋服を買うときに匂いをくんくんして
確認してから買います。)
これらを考えてみると、やはり化学物質が合わないのだと思います。
みなさんも苦手なものを考えてみてください。
そして、それを避けると快適に暮らせるはず。
読んで頂き、ありがとうございます。
記事にしてからしばらく経ち、追記します。
今年の花粉の時期は唇が腫れました。
ぷっくりして、ピリピリします。
毎年、腫れてたけど他の痛みや不調に紛れて気づかなかった。😅
花粉などのマイクロダストとか紫外線に反応しているようです。
１日、家から出ない日はぴりぴりしなかった。
水素サプリをプラスしたので、炎症を起こさなくなったのも良かったです。
慢性的に疲れていたのも改善したように感じます。
休日でもとりあえず寝ていたいし、仕事の日でもギリギリまで寝ていたい・・・というのがなくなり
朝から食欲もでました。
血流が良くなり、炎症があまりなくなったので、快調な日が増えました。
バイ菌をもらわないように、手すりやエレベーターのボタンなど他人と共用な部分は手のひらではさわらないようにして、手洗いもすぐやりました。
なるべく、顔や耳を触らないようにしました。
これだけでもかなり予防になると思います。
誰かの参考になれば嬉しいです！！
読んで頂き、ありがとうございます。
